L'amincissement bienveillant
C'est bon de prendre soin de MOi
"Avec le programme alexandrel, je me réconcilie
avec mes petites et grandes gourmandises
"Avec le programme alexandrel, j'apprends à gérer mes moments gourmands par une APPROCHE COMPORTEMENTALE
"Avec le programme alexandrel, je retrouve mes bons rythmes alimentaires adaptés à MA vie
"Avec le programme alexandrel, je suis détendue ... il n'y a aucune calorie à compter
"Avec le programme alexandrel, je corrige les CAUSES de mon surpoids, pour des résultats définitifs
Pourquoi se faire du mal
pour se sentir bien ? ...
... Alors que la bienveillance marche tellement mieux ?
Alexandre Lefèvre
Diététicien - Nutritionniste - Hypnothérapeute
Paris, France
Il est temps de réapprendre à prendre soin de TOI !
Le PROGRAMME alexandrel
"Ce programme est le fruit de 26 années d'expertise de la perte de poids dans mes cabinets de diététique-nutrition.
Mon approche nutritionnelle et comportementale, renforcée par l'hypnose quand cela est nécessaire, m'a permis d'apporter une vraie solution durable aux milliers de patients qui enchainaient les régimes à répétition.
Aujourd'hui c'est à toi de te lancer !"
Alexandre Lefèvre
diététicien-nutritionniste-hypnothérapeute
Faire l'inverse des régimes
Qu'est ce qu'un "régime" ?
C'est tenir bon un protocole amincissant pour 1 seul objectif : maigrir.
Cela semble être une bonne idée, sauf que ...
Avec près de 85% d'échec en moyenne sur le long terme, les plus de 200 régimes existants ne permettent pas d'obtenir des résultats définitifs.
Alors pour profiter durablement de tous les bénéfices d'une belle perte de poids, ne reproduis pas ce qui ne fonctionne pas.
Ne perds plus de temps à essayer de maigrir, corrige ce qui te fait grossir
La perte de poids ne doit jamais être un objectif, mais une conséquence
Comment ça marche
Après inscription au PROGRAMME alexandrel tu peux te connecter immédiatement à ton espace personnel sur alexandrel.com.
Tu accèdes au contenu de ton programme qui progresse chaque mois pour t'aider à corriger les habitudes et comportements alimentaires qui te font grossir.
Concrètement, chaque mois le programme te propose :
Une PRESENTATION t'expliquera la stratégie et les thématiques que l'on abordera durant le mois.
.jpg)
.jpg)
De nouvelles CIBLES. Ce sont des sujets de la méthode que l'on fera progresser chaque mois dans un ordre précis.
Etape par étape tu y trouveras des conseils, des exercices, des points d'autosuggestion, des podcasts d'autohypnose guidée et des TIPS pour que tu agisses concrètement sur tes propres habitudes et comportements alimentaires.
Régulièrement tu y trouveras des "bulles de motivation" et tu feras le point sur tous les bénéfices acquis pour renforcer ta détermination à aller jusqu'au bout.
Pour un accompagnement personnalisé, choisi la Formule "PREMIUM coaching+" .
Chaque mois tu échangeras avec une diététicienne-nutritionniste dédiée. Elle t'enverra une vidéo conseils et un PLAN alimentaire évolutif faits spécialement pour toi. Ils viendront compléter de manière ultra personnalisée les CIBLES du mois.
Rubrique BOOSTER:
Pour optimiser ta perte de poids, chaque mois je te proposerai un plan alimentaire spécifique issu de mes techniques réservées au cas les plus difficiles d'amincissement.
Rubrique "INSPIRATION & RECETTES"
Pour inspirer ta créativité dans ton alimentation quotidienne, tu auras une structure alimentaire déclinable en menus et des recettes à tester.
Tu es entre de bonnes mains
5/5 des évaluations Google
Marie-Joëlle
-7kg
Après plus de 25 ans à aller de régimes en régimes, j'ai vu mon poids monter et mon comportement alimentaire se dégrader. Limite boulimique ! Lorsque je me suis inscrite au programme Alexandre Lefèvre je m'attendais à suivre des menus imposés sans féculents ni plaisir. Mais pas du tout !
J'ai commencé à avoir un autre regard sur ma propre alimentation, beaucoup plus apaisé. Et puis, j'ai perdu 7 kg. Je suis ravie !
Alix-Maud
-12kg
En douceur, mais avec ambition, Monsieur Lefèvre a su adapter ses conseils à ce qui était acceptable et faisable pour moi, ce qui m’a permis de perdre 12 kilos. J’ai ainsi pu faire évoluer durablement mes comportements alimentaires qui sont désormais plus adaptés à mon mode de vie et à mes besoins.
Alice
-10kg
J'ai rencontré le diététicien de ma vie ! et ce n'est pas peu dire... j'en ai rencontré beaucoup ( beauuuuucoup), pour la première fois, je me suis sentie écoutée et réellement accompagnée dans ma perte de poids ( 10 kilos à date sur un peu plus d'un an ) sans jamais ressentir faim, culpabilité ou frustration !
Elodie
-16kg
Un grand merci J'ai été accompagnée dans une perte de poids par M. Lefevre Alexandre. Objectif atteint, 16kg en 16 mois, sans contrainte, sans frustration. En surpoids depuis l'enfance, j'ai essayé des dizaines de méthodes, régimes frustrants.
L'accompagnement et la bienveillance d'Alexandre, m'ont permis de changer mon apparence, mes réflexes, ma vie Et ceci de façon agréable et surtout durable.
Les réponses à tes questions
A quelle vitesse je vais maigrir ?
Tout va dépendre du poids que tu as à perdre.
Plus le surpoids est important plus les premiers kilos vont vite.
Tu pourras perdre jusqu'à 3 kg par mois si tu suis bien les BOOSTER.
MAIS, plus important que la recherche de performance, il faut viser LE vrai défi : corriger pour de bon ce qui te fait grossir pour ne plus jamais reprendre de poids.
Est-ce adapté aux femmes ? Aux hommes ?
Certains aspects des programmes sont spécifiques aux besoins des femmes et des hommes.
Lorsque tu choisis ta formule, tu as le choix entre les versions spéciales femmes ou hommes.
Est-ce compatible avec l'alimentation de ma famille ?
Le PROGRAMME t'aide à améliorer de manière globale ta propre alimentation. C'est toi qui décides de ce que tu manges. Cela reste ton alimentation en MIEUX. Ta famille ne pourra que profiter de ces améliorations.
Combien de temps dure le PROGRAMME ? Et après ?
La durée maximale du PROGRAMME est 9 mois pour les versions PREMIUM et PREMIUM coaching+, 3 mois pour la formule FREE.
Tu peux arrêter ton abonnement quand tu veux.
A la fin du programme, l'accès s'arrête automatiquement. C'est simple et il n'y a aucun engagement ni renouvellement malicieux.
Si tu souhaites poursuivre ta perte de poids, tu peux refaire le programme autant de fois que tu le souhaites, ou bien souscrire à la formule "COACHING+ de SUIVI" (disponible prochainement).
Puis-je changer de formule en cours de route ?
Oui. A n'importe quel moment, tu peux changer de formule.
Pour être certain que tu ai bien l'intégralité du contenu, le programme repartira du mois 1.
Concrètement, c'est quoi la méthode Alexandre Lefèvre ?
Les Programmes sont directement issus de la méthode Alexandre Lefevre utilisée en consultations.
Elle permet d'aborder tous les aspects défaillants de l'alimentation (les achats, l'organisation, les techniques culinaires, le manque de créativité, de diversité, l'équilibre chrononutritionnel etc ...), d'apprendre à mieux interpréter ses sensations alimentaires MAIS SURTOUT de faire progresser le comportement alimentaire face aux "moments de gourmandises" et lors des grignotages et compulsions alimentaires.
En consultation, cette approche holistique permet d'aider la personne à renouer avec une alimentation bienveillante sans aucune frustration ni culpabilité tout en lui faisant perdre la totalité de son surpoids.
Dans le PROGRAMME on y retrouve les conseils, exercices pratiques, exercices en autohypnose, des menus, des séquences booster et des astuces pour, chaque semaine, faire progresser pas à pas l'alimentation, et prendre soin de soi pour de bon !
Abonnement mensuel
sans engagement
Suis le PROGRAMME alexandrel et arrête-le quand tu veux
Renouvelable à volonté
En fonction de ton surpoids tu peux renouveler le PROGRAMME à volonté
Accès 24/7
Accède à ton espace personnel depuis ton mobile ou ton ordinateur sur alexandrel.com
Alors ?
Prêt.e à te faire du bien ?
Best Value
Le PROGRAMME alexandrel FREE femmes
0
Version gratuite du PROGRAMME alexandrel, pour prendre un bon départ dans ta perte de poids définitive. Pour les femmes.
Spécial pour les Femmes
Abonnement mensuel, jusqu'à 3 mois, sans engagement
Gratuit
Best Value
Le PROGRAMME alexandrel PREMIUM femmes
19
Toutes les 4 semaines
Le programme amincissant qui va améliorer profondément tes habitudes et comportements alimentaires pour te sentir de mieux en mieux dans ton corps et ta tête... pour de bon !
Spécial pour les Femmes
Abonnement mensuel, jusqu'à 9 mois, sans engagement
Renouvelable à volonté
Résiliable à tout moment
Pour profiter pleinement de ta perte de poids durable
Best Value
PROGRAMME alexandrel COACHING+ femmes
39
Toutes les 4 semaines
L'efficacité du programme PREMIUM associé à l'accompagnement personnalisé d'une diététicienne-nutritionniste dédiée : "cette fois, tu vas réussir !"
Spécial pour les Femmes
Abonnement mensuel, jusqu'à 9 mois, sans engagement
Résiliable à tout moment
Renouvelable à volonté
Le meilleur moyen de réussir pour de bon ta perte de poids
Coachs Diététiciennes-nutritionnistes diplômées d'Etat
Best Value
Le PROGRAMME alexandrel FREE hommes
0
Version gratuite du PROGRAMME alexandrel, pour prendre un bon départ dans ta perte de poids définitive. Pour les hommes.
Spécial pour les hommes
Abonnement mensuel, jusqu'à 3 mois, sans engagement
Gratuit
Choisis ta formule
